秋季健康大闯关 这些准备要趁早

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  徐媛 李青兰 杨芳

  指导专家

  戴朝晖 长沙市第四医院副院长兼心血管三科主任、主任医师 刘 琴 长沙市第四医院消化内科主任、主任医师

  朱福绥 长沙市第四医院呼吸一科主任、副主任医师

  吴志强 长沙市第四医院皮肤科副主任、副主任医师

  一场秋雨一场寒。秋季早晚温差大,人的抵抗力有的是所下降,有些秋冬季常见病也伺机流行。有些疾病需用提前预防,没人关于秋天的健康大关卡,该防你这个 、为啥防,来听听长沙市第四医院各位专家的建议。

  第一关 皮肤也过秋,“防敏”有妙招

  近日,长沙市第四医院皮肤科门诊外候诊区出先了有些遭受季节过敏困扰的“小仙女”。家住浏阳的晓晓今年20岁,是湖南师范大学一名大二的学生,每年一到秋季脸上便日后刚开使出先一片片的红斑、丘疹。症状轻时瘙痒、灼热,严重时肿胀脱皮,甚至出先糜烂、渗出,到了晚上更是痒得睡不着。她忍着不敢挠,生怕一不小心就挠“破相”了。

  据晓晓介绍,为了治好这烦人的季节过敏,另一方也曾服过有些药物治疗,但过敏症状还是没人得以明显改善。

  近日,她来到长沙市第四医院皮肤科门诊就诊。吴志强医生结合其病史、临床表现及相关检查,初步诊断其为“慢性湿疹急性发作”等皮肤病,开药后再三叮嘱她按医嘱服、涂药物。

  晓晓治疗一周后,脸上红疹明显消退,最主要的是终于不痒了,晚上恢复了正常休息,整另一方的精神都好了就说 有。

  吴志强介绍,秋季皮肤过敏和季节有关,秋季气候干燥,空气湿润度下降,秋季人体的皮肤光泽度下降,皮肤修复难以滋润,此种情况表就容易出先皮肤过敏。

  此外,过敏和体质、劳累、情绪等因素有关,皮肤过敏在局部摩擦刺激,可能使用不适合的延缓衰老品都会加重人体下皮 油脂膜的破坏,会加重皮肤过敏的严重复发。

  健康提醒

  对于预防换季带来的过敏,吴志强提醒:

  1.保持身体无尘室干爽,适当使用有舒敏保湿功效的润肤霜,以防因干燥引起瘙痒;

  2.外理刺激因素,如热水洗烫、不想 使用肥皂、用力挠抓及外用药使用不当等都会加剧病情;

  3.注意饮食,饮食多选则清热利湿的食物,如苦瓜、绿豆、冬瓜、芹菜等,可有效预防湿疹复发;

  4.过敏性体质或有过敏性家族史者,要外理各种外界刺激,尽量找到过敏源,远离过敏源;

  5.生活要规律,注意休息,不可过于疲劳,精神放松;

  6.衣着宜宽松,以减少摩擦刺激,最好用柔软透气的棉布料来做,不想毛织品、化纤制品、深颜色布料,以防过敏;

  7.患处奇痒难耐,切忌搔抓,以免引起局部感染,加重病情;可能患处渗出明显,可用3%硼酸溶液冷湿敷,待症状减轻后再使用医生指导的药膏涂抹,建议必要时来医院皮肤科就诊。

  第二关 “秋膘”不乱贴,让血压平稳过个秋

  “贴秋膘”是我门 补充营养用来抵抗即将到来的严寒的有有一种妙招。秋天到了,按照祖辈们传下来的习俗,又到了“贴秋膘”的二十四时 了。近日因贪凉、盲目“贴秋膘”而引发各类心血管疾病的患者多了起来。戴朝晖提醒市民,秋分二十四时 很糙是患有高血压等疾病的患者应外理盲目“贴秋膘”,时刻关注血压,让血压平稳度个秋。

  家住岳麓区的王爹爹今年76岁了,有十多年的高血压史,有日后 王爹爹生活作息4个劲十分规律,吃药也是严格遵循医嘱,定期体检、运动、饮食都4个劲按照医生要求控制,就说 有多年来4个劲与高血压你这个 “老我门 ”相处甚好。

  近来,可能他多年未见的养生老友跟他说秋季一定要“贴秋膘”身体才会更好,一向控制饮食的王爹爹便日后刚开使了进补。一连数日,一天早晨王爹爹日后刚开使随便说说头晕心慌,4个劲就晕倒在家,家人见状吓坏了,赶紧拨打120紧急将其送往长沙市第四医院急诊科抢救,就说 转入心血管三科进一步康复治疗。

  经检查,王爹爹高压达1100毫米汞柱,低压为110毫米汞柱,晕倒是因突发高血压所致。目前经过相关治疗,王爹爹的病情可能控制良好,可能出院休养。

  戴朝晖介绍,对于有高血压、高血脂、动脉硬化等有基础疾病的人来说,短时间集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物更危险,容易引发心脑血管疾病。饮食应坚持以清淡为主,尽量别吃辛辣、高盐食物,外理三餐过饱,及时补充水分。

  健康提醒

  对于高血压患者要怎么在秋季顺利“闯关”,戴朝晖提醒:

  1.秋天早晚温差大,要注意及时去掉 衣服。从温暖的室内走到户外,应当制造—个过渡空间,比如在大堂里站—会,适应一下再出门,出门不宜急走;

  2.谨防过度疲劳,适当控制情绪。高血压患者每天应保持8 小时睡眠, 最忌熬夜,适当的午休对患者尤其重要。有可能一句话,应外理过 多的社交活动,少参加宴会。一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳,均可使交感神经兴奋,血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多,引起全身血管收 缩,心跳加快,血压升高;

  3.坚持正确服药,保持血压稳定。在目前高血压诊治的误区中,4个最大的误区就说 患者认为血压降下来后就不一定再服药。有些患者服药4个劲断断续续,使得血压反复波动。随便说说,血压降至正常或理想水平后仍要坚持用药,任啥日后候有的是能随意中断用药。可能4个劲停药,约有100%的人在停药40 小时左右,出先血压大幅度反跳。

  第三关 秋季肠胃“闹脾气”,“护胃模式”要开启

  几天前还是39摄氏度的高温,必须躲在空调房里,一夜之间,穿着长袖还在寒风瑟瑟发抖。生活在长沙你这个 “满减式”天气里,做好“护胃”工作尤为重要。近来,长沙市第四医院消化内科病房里就住进了好几名可能气温骤变而着凉原因肠胃炎的患者。

  家住重庆的小红是湖南大学一名大二的学生,近来可能气温急剧下降,没来得及及时添衣服的她,穿着洋气的“露脐装”高高兴兴上了一节课,回来没多久就感受到很糙头晕、恶心,想着可能是着凉了,自行购买感冒药在宿舍服用。

  一连吃了好几天,小红的病情非但没人丝毫缓解,反而出先呕吐不止、一天拉肚子七八次,一齐还伴有发烧、腹痛剧烈等症状。可能难受不已,小红在同学的陪同下来到市第四医院消化内科进行进一步诊治。

  结合相关检查,医生初步诊断其为可能受凉引起的“急性胃肠炎”等疾病。

  据刘琴介绍,经过4个夏天的“嗨吃嗨喝”,再去掉 季节交替,胃肠道有时也会“使小性子”,稍不注意就容易造成消化不良、腹泻等胃肠道疾病指在,有些有“老胃病”的人容易出先胃病复发等。

  健康提醒

  对于秋季怎么养护肠胃,刘琴提醒:

  1.有胃肠道疾病的人,除了要遵医嘱积极治疗、按时服药外,需用注意腹部保暖;

  2.一定要注意饮食卫生,尽量外理食用隔夜食物,不吃或少吃路边摊及生冷、油炸、刺激性食物;

  3.三餐要按时有规律,食物以温热、清淡、新鲜大概 ;

  4.要养成4个良好的作息时间,外理4个劲熬夜等;

  5.戒烟限酒;

  6.有腹泻、腹痛、发热、呕吐等症状时,及时就医。

  第四关 感冒穿上“马甲”,随便说说是哮喘

  眼下正值秋令二十四时 ,早晚气候凉爽,一天中温差较大,在你这个 冷热交替、燥凉混杂的季节,就说 另一个人所有都出先了反复咳嗽,久治不愈的情况表,部分患者甚至连续4个月嗓子有的是舒服,还伴随有胸闷气喘等现象。就说 另一个人所有把你这个 症状当作感冒去治疗,却不曾想到,你这个 症状有可能是哮喘。

  从长沙市第四医院门诊相关数据了解到,自9月份以来,各种年龄段人群均有指在,有些患者哮喘症状不典型,哮喘不想都会以“喘”的症状出先。朱福绥建议,要在医生指导下积极查找病因,尽早规范治疗。

  “我最近4个劲随便说说胸闷,果真难受啊。”在长沙市第四医院呼吸科门诊,家住望月湖小区的刘先生满脸愁容地讲述着病情。

  据了解,刘先生56岁,可能活动后胸闷憋气以为另一方心脏不好,结果心电图、心脏彩超、心脏造影都没人大现象。医生删改询问病史发现,刘先生小日后爱咳嗽,有日后 喘息,到了10多岁好了,20多岁有皮肤过敏,3年前日后刚开使随便说说有时胸闷,晚间和活动后明显。经肺功能检查显示:刘先生患有中度阻塞性通气功能障碍,支气管舒张试验阳性,符合哮喘的诊断。医院给予吸入治疗1周后,患者刘某症状明显缓解。

  据朱福绥介绍,胸闷是“非典型哮喘”的常见症状之一, 既没人慢性咳嗽,也没人喘息和呼吸困难,仅表现为胸闷,必须做相关检查后才可能发现,这就说 以胸闷为主的“非典型哮喘”。同类,像刘先生同类病例成人多见,起初以为是心脏现象。你这个 病人一部分小日后有喘息史,没人诊断和干预,秦春期缓解了,再犯的日后就发展为憋气了。一齐,同类病人还有些伴有过敏史。就说 有成人的胸闷憋气应考虑到气管异常和哮喘的可能,切莫以为咳有的是感冒引起的后遗症。

  健康提醒

  立秋日后,昼热夜凉,朱福绥提醒:

  1.注意保暖,尤其是夜深 睡觉时,切勿不想 贪凉,如空调温度严重不足或开窗对流形成“穿堂风”;

  2.体弱者加强锻炼,锻炼后切勿在冷风中逗留,以防着凉;

  3.外理过度劳累、注意饮食营养均衡;

  4.积极治疗慢性支气管炎、哮喘等疾病。